2007.10.7 富力特 Fleet Fire Melt 7000 奈米攻擊拍續篇

續2007.6.27 富力特 Fleet Fire Melt 7000 奈米攻擊拍.

上回繫的線, 還真到三個月後(2007.10.5)就斷線.

這回我改繫Yonex BG-68Ti, 2007.10.7重新繫線

細線, 彈性好, 不好控球, 且壽命短, 恐怕兩個月就斷線了

應該買同樣的兩支拍子, 然後繫不同規格的線,這樣才容易感覺出來線的差異性!

2007.10.5 練球第四天---練球時已經累了

今天沒練到切球.

一開始先練推平球, 再練反手接殺球, 必須用小手臂帶動甩直, 推高到底線. 之前只使用手腕方法是錯的, 自從改用小手臂後, 這部份肌肉才用到, 於是小手臂會酸.

然後練接發球-反手:右手反手舉在上方, 右腳往左前方跨一步, 身體迅速跟著轉身, 右側身體上網, 這動作是讓對手有錯覺, 右手反手將過高的發球往下壓, 只用拍頭壓下來. 但是左腳部得跟上來, 左腳必須留在原地

練接發球-正手: 右手舉高,  右腳往右前方跨一步, 球拍擊至右方中間處, 拍頭要壓下來

再練高遠球:奇怪, 今天打高遠球, 似乎使不上力, 應該是累了, 可能是這幾天密集的打球原故.

練球時發現Fleet拍子上的線斷了, 改用YY NS-8000打

這拍子拿起來是輕的, 打起來反而沒力道, 聽說要多用指力及腕力.

糟糕, 這篇文章拖了五天後才發表, 後面練什麼球已經忘記了.......

後來教練與我談了一番話, 主要是說基本動作一定要多加練習, 有些球有時打不好沒關係, 只要是用正確的觀念及方法去打球就好了.

談話時竟然看到黃乙玲, 教練說她打的羽球還不錯, 敎練有與她打過混雙

兩個人互道珍重再見後, 就別離了!

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我趕著到敦化國中打後面四個小時的羽球!

這回學別人將車停在門口黃線區!

買了麵包及一盒果凍充飢.

進球場時又六點半了, 幸好有兩位仁兄已在場練球!

由於Fleet攻擊拍斷線, 只好拿YY NS-8000, 這支球拍較輕, 反而不適應!

為了保留體力(其實已經累了, 因為被教練操一小時, 且這禮拜我連續四天打球), 許多的球都放掉, 不想追球打. 另一方面KIGI球隊那裡的人要求我保留體力與他們打, 這一點我從前幾個禮拜就有開始這樣作, 不然"大都會"這邊, 我混雙打男雙, 體力用得也很多, 所以我開始這樣做後對大都會來講我很抱歉.

以往, 從後場放網前小球時, 我用正拍面模擬切球, 今天改用正確切球方法, 有收到一些效果出來, 只是剛好今晚拿不同拍子打, 力道還必須適應一下!

打了大量的切球, 少殺一點球, 少打一點後場高遠球.

也多用手臂打反拍.

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後面兩個小時, 原本是打KIGI球隊, 今晚很巧的中國人壽阿伯八點才來, 又剛好有一面球場空著, 於是大都會三男就與阿伯打男雙.

結果我們竟然一直打到9:45, 中間只休息一次五分鐘!

反而沒與KIGI球隊打.

好可惜, 今天因體力關係又遇到斷線, 不能很爽快的打球!

2007.10.4 練球第三天

出門時下雨, 真煩, 想開車但今天出門比較晚, 還是騎機車去了!

先重覆練習平推, 反手挑後場, 切球!

加練網前條一個後場, 後退打高遠球, 這裡最累, 累到主動要求休息!

休息後練右後方殺球後, 教練挑到我左邊後場, 我快速移動過去用反拍打直線, 我馬上還要再移至右場殺球, 這樣反覆練, 我的天啊, 又累了, 累的球打不過網.

練網前類似撲球的動作, 但不撲球, 也不點球, 而是將球壓下來, 使球落在邊線前後的中央處, 先練反手, 再練正手.

很奇怪, 我反手都做的比正手後.

練反手發短球, 有一點被糾正, 發球後, 右手要往前擺, 而不是往右擺

再練反手發長球, 有點難!

練接球, 教練看我站位太後, 接短球會有問題, 要我比以往往前多半步, 但是呢竟然不是練接短球, 而是練接長球.

竟然一顆都接不到, 當我往後跳時, 拍子都還沒舉起來, 球已落地了, 我說站太前面了, 然後教練發的球又太刁鑽了, 教練說我移動時多浪費半步移動時間, 而且這半步是原地動, 沒有移位的效果.

修正後, 有比之前好一些, 但跳起來時, 球又已越過擊球點, 於是會有球打不出去的感覺.

今天太累了.......

明天是最後一堂課, 我要求切球, 前後移動, 接發長球還要再練!

2007.10.3 老婆出國第五天

今早妹妹竟然先起床, 但很安靜.

準備出門時, 發現庭恩右眼紅腫, 讓媽媽帶庭恩到褓姆家, 我帶尚恩買早餐後上學, 後來媽媽回報說是吳坤榮角膜炎感染, 再感染給庭恩.....好可憐喔!

晚上洗完澡後, 門鈴響了. 褓姆帶尚恩來, 說庭恩先不要回來, 怕傳染給尚恩, 她們家兩個加庭恩一個都角膜炎了.

先玩方塊謎思, 然後吃雪糕, 尚恩主動講到要玩CS.

他主要是要看Military關卡內的啤酒Bar, 我順便帶他看水池及bathroom的地方, 他一直在笑..........這是槍戰雨林的遊戲, 還能這樣校啊!

然後到秘密基地練習寫字, 然後放空他一陣子, 讓他玩車子, 十點半後, 我催促著他要睡覺了!

2007.10.3 練球第二天

這天一樣提前到場地, 但看到在貼新地毯工程.

老闆說要延後半個小時. 這...這...有點忽視球友的權利, 工程不是要在非開放時間施工, 不然就要提前通知, 而不是當球友到了才說有工程.

結果是後面的球友全部都被延後半個小時至一個小時以上, 老闆還說你可以選擇放棄不打........挖哩勒, 我特地安排休假來打球, 每天行程都安排妥當了, 遇到這鳥事.......只好等啊, 不然能怎麼樣

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在等待的這段時間, 教練很好心的先讓我在空地幫我複習切球及正手網前挑後場動作.

這回又抓到動作缺失, 右手須在擊球點之前就要伸直, 腰須在球拍擊到球時同時轉腰. 上面這兩個點我在之前也都是做錯的.

正手網前挑後場動作又有缺失, 腳步移動不順, 擊球拍面角度錯, 於是擊球動作無法輕鬆.

我的天啊, 一直揮拍一直揮拍練習, 教練還比我認真, 我得更加緊練習, 不能辜負這一堂課的錢!

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有一面場地完成, 趕緊排球!

先練正手網前挑後場動作.

一群成功高中同學在旁觀看, 剛好看到我做不好的動作.

先兩步上網挑後場, 教練覺得很差, 改練腳步不移動, 而是很笨的先把腳步擺成擊球前的樣子, 所以這時只練挑的動作.

感覺上這正手做不好是拍面角度的問題, 後來一直修正後, 有進步了, 可以挑到後場線, 然後兩步挑球, 有進步了, 有進步了, 準備動作, 拍子接觸球前動, 擊球拍面, 收尾動作, 腳部動作都有進步, 有感覺了, 往後要多練習, 讓動作更紮實!

再來練切球, 這是我最弱的技術之一. 那群學生還在看!

教練很有耐心的一直修正我的動作, 不厭其煩地一直糾正動作, 光是正手挑後場加上這切球, 已經半個小時了.

教練開始誇讚了, 因為擊球聲音及角度漸漸有了!

右手貼近耳朵, 掌握住在高點擊球, 右手伸直, 拍面60度, 往下壓且還帶推的動作, 擊完球後還必須將動作做完.

先用力量小方式來練習, 已經可以完成80%的切球成功率.

然後同樣動作練殺球, 只是拍面要完全面對球, 用八分力量殺.

改動作後殺起球來就是礙手礙腳的..........

教練還是有很耐心的一直修正我的動作

自己感覺那殺球聲音已經對了, 這聲音與切球聲音是不同的, 教練也注意到了, 不時地喊很好 很好...

但還不能全力殺.....

然後練反手接殺球, 這個我可是很內行很自信, 我能連續接三四球以上而且還能挑後場.

開始練後, 開始出糗.

奇怪, 平常反手接殺球, 都很順, 但動作被改後, 老是擊到拍框, 然後也回不到後場.

練習 練習 再練習, 新動作的好處是打回去的角度比較好控制, 而且回得深遠!

再來練: 1.先站後場左右中間, 教練在網錢挑我的右後方高球, 我用正拍切球回教練位置 2.教練將我的切球, 挑至我左後場高球, 我迅速移至左邊, 用正拍擊直線到對方的高遠球 3.我回到雙打位置的左邊站位, 要注意前後距離(教練特別交代, 通常球員從後場打高遠求後, 前後站的位置, 離網子的距離都會比平常站位少半步) 4.教練挑我左後方高球, 我正手切球回教練位置 5.教練挑我右邊高球, 迅速移動至右方回直線高遠球 6.回雙打右邊站位, 要注意前後距離.

這樣練蠻累的!

今天收穫最大的就是切球!

2007.10.2 老婆出國第四天

今早, 我母親煮了稀飯要給大家吃, 於是不小心將小孩起床行程耽誤了.

結果尚恩0830才到幼稚園.

晚上約八點半接兩個小孩回家!

先到秘密基地一個練習寫注音符號, 一個玩拼圖

老婆出國後, 到今天都還沒讓小孩看影片及玩CS

練習將所有TOMICA小車排整齊, 排完後還蠻壯觀的

該天拍照起來紀念一下!

約22:40上床睡覺, 先讓大的刷牙, 幫兩個包完尿布, 開始睡覺!

睡覺前兩個小孩在打架, 庭恩都要佔據尚恩的床位, 讓尚恩無法睡覺, 尚恩就偷捏妹妹的手或腳, 或用拳頭打妹妹肚子, 我制止後, 尚恩又捏妹妹臉頰!

妹妹大哭後, 就驚動到媽媽!

一陣安撫後, 妹妹靜下來, 但還是沒睡覺, 泡牛奶給庭恩後才睡著!

已經11:30了, 我也緊跟著睡覺了

2007.10.2 練羽球第一天

天很期待也很準時地到了圓環羽球館, 先獨自熱身.

排好四天的練習分別是:

10/2 1100~12:00

10/3 1600~1700

10/4 1100~1200

10/5 1600~1700

這球場在兩年前有來打過

遇到顏老師了

先自我介紹一番, 並表明我的目的.

將球排好後, 開始

一. 先平推, 不可以只用手腕, 用小臂帶動, 之後小臂打直!

二. 切球. 缺點暴露出來了, 怎麼切就是切不出來, 共有五個要點:站位, 整隻手臂伸直, 擊球點, 拍面角度, 擊中後還要順勢將動作做完. 以上五個點竟然沒有一要點是做對的. 注意擊球聲音也不同.

三. 後場高球. 教練說:打得好

四. 殺球. 先練左腳著地打, 手臂打直擊到球, 打完後動作做完

五.網前放小球. 教練說:打得好

六. 挑後場球. 反手沒問題. 正手不行, 勾完後球拍要勾到左肩後面

練一個小時, Item6比較累, Item4也應該耗體力的, 只是練習分量較輕而已

想練兩個小時, 但太貴了!

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2007.10.1 老婆出國第三天. 三人愉快地上床睡覺

三人很愉快地上床睡覺!

晚上八點倒完垃圾,與母親一起去接小孩. 遇到吳振偉,他說媽媽(褓姆)帶小孩逛市場, 於是我與母親到市場邊逛邊找人. 沒遇到, 在回來路上買了三碗"冰的"薏仁綠豆湯.

撥電話到褓姆家詢問情況, 褓姆說她們只是到春大地逛(春大地是蘆洲最大的書局,共有三個樓層), 於是趕緊去接回來!

回來先把綠豆湯解決, 途中, 尚恩還問我"這是你買的嗎?", 意思是好吃嗎? 還是我怎麼會買冰的給他吃?

然後帶尚恩玩"方塊迷思", 今天直接跳到第40關.

還不錯,第40關左右的局數可以自己解決, 這裡的關卡是留兩個方塊自己要塞完. 在開始玩的時候, 庭恩又來亂! 她也想玩, 不給她玩, 她又大哭一陣!

然後到秘密基地做功課, 尚恩在練習寫注音符號, 庭恩玩拼圖,  搞得老爸很忙. 隨意問了尚恩說, 學校在敎寫注音符號了嗎? 他說沒有!

眼看時間已22:30了, 我催著說要睡覺了, 刷完牙(庭恩不刷),包完尿布, 陪著小孩睡覺, 兩個人吵著說要與我睡. 尚恩先睡著後, 庭恩又在床尾玩耍, 不時自言自語, 後來說要喝奶, 喝完後就自動睡著了!

明天要開始與教練練球, 我也得早點睡才有體力!