今早, 我母親煮了稀飯要給大家吃, 於是不小心將小孩起床行程耽誤了.
結果尚恩0830才到幼稚園.
晚上約八點半接兩個小孩回家!
先到秘密基地一個練習寫注音符號, 一個玩拼圖
老婆出國後, 到今天都還沒讓小孩看影片及玩CS
練習將所有TOMICA小車排整齊, 排完後還蠻壯觀的
該天拍照起來紀念一下!
約22:40上床睡覺, 先讓大的刷牙, 幫兩個包完尿布, 開始睡覺!
睡覺前兩個小孩在打架, 庭恩都要佔據尚恩的床位, 讓尚恩無法睡覺, 尚恩就偷捏妹妹的手或腳, 或用拳頭打妹妹肚子, 我制止後, 尚恩又捏妹妹臉頰!
妹妹大哭後, 就驚動到媽媽!
一陣安撫後, 妹妹靜下來, 但還是沒睡覺, 泡牛奶給庭恩後才睡著!
已經11:30了, 我也緊跟著睡覺了
2007年10月2日 星期二
2007.10.2 練羽球第一天
天很期待也很準時地到了圓環羽球館, 先獨自熱身.
排好四天的練習分別是:
10/2 1100~12:00
10/3 1600~1700
10/4 1100~1200
10/5 1600~1700
這球場在兩年前有來打過
遇到顏老師了
先自我介紹一番, 並表明我的目的.
將球排好後, 開始
一. 先平推, 不可以只用手腕, 用小臂帶動, 之後小臂打直!
二. 切球. 缺點暴露出來了, 怎麼切就是切不出來, 共有五個要點:站位, 整隻手臂伸直, 擊球點, 拍面角度, 擊中後還要順勢將動作做完. 以上五個點竟然沒有一要點是做對的. 注意擊球聲音也不同.
三. 後場高球. 教練說:打得好
四. 殺球. 先練左腳著地打, 手臂打直擊到球, 打完後動作做完
五.網前放小球. 教練說:打得好
六. 挑後場球. 反手沒問題. 正手不行, 勾完後球拍要勾到左肩後面
練一個小時, Item6比較累, Item4也應該耗體力的, 只是練習分量較輕而已
想練兩個小時, 但太貴了!
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排好四天的練習分別是:
10/2 1100~12:00
10/3 1600~1700
10/4 1100~1200
10/5 1600~1700
這球場在兩年前有來打過
遇到顏老師了
先自我介紹一番, 並表明我的目的.
將球排好後, 開始
一. 先平推, 不可以只用手腕, 用小臂帶動, 之後小臂打直!
二. 切球. 缺點暴露出來了, 怎麼切就是切不出來, 共有五個要點:站位, 整隻手臂伸直, 擊球點, 拍面角度, 擊中後還要順勢將動作做完. 以上五個點竟然沒有一要點是做對的. 注意擊球聲音也不同.
三. 後場高球. 教練說:打得好
四. 殺球. 先練左腳著地打, 手臂打直擊到球, 打完後動作做完
五.網前放小球. 教練說:打得好
六. 挑後場球. 反手沒問題. 正手不行, 勾完後球拍要勾到左肩後面
練一個小時, Item6比較累, Item4也應該耗體力的, 只是練習分量較輕而已
想練兩個小時, 但太貴了!
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