2009.6.14(Sun) 第一次認識陳衍寧的油畫畫作, 很美!

生於1945的廣東廣州人.

我不會寫評論.

下面是隨意挑選的畫作!

春宵

紅蜻蜓

雨後

2009.6.12(Fri) 善鼻脈動式水療洗鼻器

鑒於第二位醫生說我鼻子過敏, 所以比較容易感冒, 這種的感冒叫做過敏性感冒!
平常打羽球, 騎腳踏車這種所鍛練的體力, 還有吃維他命C等於都沒有用..........殘念!
於是今天打了一通到台中的電話,訂了一台脈動式水療洗鼻器. 說星期日就能收到!
到時在試用看看吧!

善鼻脈動式洗鼻器
善鼻 洗鼻鹽




2012.11.30 update
之前忘記寫心得, 在這裡補充一下.
會買這台洗鼻器, 詳細事情是這樣:
本來先感冒了(喉嚨痛, 咳嗽, 沒發燒, 沒頭痛, 有沒有鼻涕忘記了), 因為很輕微, 沒看醫生, 但一個禮拜後, 只剩乾咳, 兩個禮拜後, 還是乾咳, 於是就去看醫生.
三天藥吃完後, 還是乾咳.
去看第二次醫生, 醫生幫我改配方. 三天藥吃完後, 還是乾咳.
第三次去找醫生, 醫生很那悶也說很奇怪, 說要幫我打針, 並吃藥.
三天後, 依然乾咳........
後來想到醫生說我是過敏感冒.....於是就不找醫生了.
我去買了脈動式水療洗鼻器.
然後連續用兩個禮拜, 然後奇蹟的事發生了!
竟然沒咳了......
這兩個禮拜都沒吃藥喔, 就這樣洗鼻子, 就好了!
好神奇喔, 而且後續還有更神奇的事......
---------------------------------------------------------

我以往一年約感冒三到四次, 每一次感冒都沒發燒, 有時不看醫生, 有時有看醫生, 最久也是兩個禮拜感冒就會痊癒, 大部分都一個禮拜痊癒.

第一次這樣折騰約一個月, 受不了了, 我就認真想...........

我自己從過去的感冒到最近的一次, 為什麼會感冒, 我都有喝水, 吃維他命, 運動, 不因該一年會感冒三到四次, 後來又想到醫生說過的事, 我是過敏性感冒.

於是我的結論就是, 我都是過敏性感冒.

於是我就買脈動式水療洗鼻器來試.

---------------------------------------------------------

後來過了三年, 我每年過敏性感冒次數降到一到兩次, 而且這一兩次都不用看醫生
久一點的一個禮拜自然好, 快一點三四天就好.
偶而會嚴重, 這時才看醫生.

=======================================================================
2011年發現兩個小孩, 起床時都會咳嗽, 女王說是喉嚨有痰. 於是沒放在心上.
但都過快一年了, 起床咳嗽毛病還是有, 我內心想會不會也是鼻子過敏.
於是前天我開始先幫一位小孩洗鼻子.
等兩個禮拜後, 再來看情況如何!
---------------------------------------------------------
這小朋友都不聽話, 洗個兩天, 就不想洗了!
---------------------------------------------------------
2013.1 去台南露營前, 小四的孩子有感冒, 看了醫生, 後來剩咳嗽
過了兩三個禮拜, 還是咳嗽, 後來就動用洗鼻器, 前後洗了一個禮拜(中間有斷掉過, 沒有連續一個禮拜), 就這樣好了!
2013.2.27 老婆娘家有三個人都會鼻子過敏, 衛生紙用很兇. 老婆知道洗鼻器效用, 最近向娘家大力推薦

2009.6.12(Fri) Cisco Layer 2 traceroute

這個Layer 2 traceroute的指令,之前有讀過,但一直到今天才初次使用.

此功能可以檢查source mac到destination mac沿路經過switch的哪些介面,都能清楚的顯示出來.

所需具備的條件是swtich cdp要打開, switch也都要支援layer 2 traceroute才能完成此指令的工作.

例如:

cp2960#traceroute mac 0001.e686.8171 0004.acd3.296f
Source 0001.e686.8171 found on cp2960
1 cp2960 (10.141.6.11) : Fa0/10 => Fa0/2
2 FXXX-1-4006 (10.141.200.150) : Fa3/19 => Po1
3 FXXX-2-4006 (10.141.200.213) : Po1 => Fa3/24
Destination 0004.acd3.296f found on FXXX-2-4006
Layer 2 trace completed

或:

cp2960#traceroute mac 0001.e686.8171 0004.acd3.296f detail
Source 0001.e686.8171 found on cp2960[WS-C2960-24TT-L] (10.141.6.11)
1 cp2960 / WS-C2960-24TT-L / 10.141.6.11 :
Fa0/10 [auto, auto] => Fa0/2 [auto, auto]
2 FXXX-1-4006 / WS-C4006 / 10.141.200.150 :
Fa3/19 [auto, auto] => Po1 [auto, auto]
3 FXXX-2-4006 / WS-C4006 / 10.141.200.213 :
Po1 [auto, auto] => Fa3/24 [auto, auto]
Destination 0004.acd3.296f found on FXXX-2-4006[WS-C4006] (10.141.200.213)
Layer 2 trace completed.

2009.6.12 3560與2950的Fiber界接，一直有CRC error!

1. 3560設備上的兩個光纖介面是1000BaseLX SFP，分別接到2950的1000BaseLX GBIC。
每個月都會有85000 frames個CRC error。

2. 3560的位置前身是2948G-L3，光纖介面是GBIC。
以前這兩台互接時並不會產生CRC error。是自從3560將2948G-L3取代後才發生有大量的CRC error。樓層光纖外線並沒有問題、2950到收容箱的光纖線也沒問題。

3. 雖然一直有大量的CRC error，很奇怪也很慶幸的是網路沒有造成任何的問題，這一直是我納悶的地方。

4. 為了解決這個問題，試過很多方法，如：speed nonegotiate、換GBIC、換SFP、換3560到光纖收容箱這一邊的短接線(ST to LC)光纖、或者拿不同型號的設備來交叉測試，就只有2950與3560對接時才有CRC error，其他對接都沒問題(ex:2560 to 3560、3560 to 2948、3560 to 3560、2960 to 3560)

5. 從發現有CRC error的五個月後，後來才想到是否為DTP(Dynamic Trunking Protocol)協定影響，於是在兩端設備銜接的界面上下了switchport nonegotaite指令後，才解決此問題。

Dynamic Trunking Protocol (DTP). If a port can become a trunk, it may also have the ability to trunk automatically, and in some cases even negotiate what type of trunking to use on the port. DTP provides this ability to negotiate the trunking method with the other device.

2009.6.10 過敏性感冒

今天到一家沒有人推薦的診所看病.

跟醫生說:我這兩個月來, 反覆性咳嗽, 流鼻水, 有痰, 沒有鼻塞, 沒有發燒.

醫生先用聽診器探勘完後, 說是過敏性感冒, 不是一般感冒. 這與前一家的醫生說法一致, 同時也說了要遠離灰塵, 煙味, 塵蹣. 但開了不一樣的藥給我吃, 其中有一種藥是睡覺前吃, 說是降低過敏.

2009.6.9 (Tue)人體的酸性化是『百 病 之 源』

以下內容擷取自圓光部落格

-------------------------------------------------------------------------------------------------

人體的酸性化是『百 病 之 源』

2007/06/27 09:54

人體的酸性化 是『百 病 之 源』

韋　 馬 　犬

健 康人的血液是呈弱鹼性的，大概 PH 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，在生活水平較 高的大城市裡，80 ％ 以上的人體液 PH 值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質。

人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。

所以“酸性體質”者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找 100 個癌症病患者抽血檢查，結果 100 個癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％ 的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是“百病之源”。

◆由於酸性過多而引起的成年人病大致分為四類：

1. 強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，導致骨質疏鬆症等 疾病。

2. 強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，導致動脈硬化、腎結石、關節炎、痛風等疾病。

3. 酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，導致糖血尿、腎炎及各種癌症。

4. 胃腸道酸性過多引起便秘、慢性腹瀉、尿酸、四肢酸痛，胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。

◆六大原因造成現代人身體酸性化：

1. 飲食結構不合理：

專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為 1：3，但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞、鴨、魚、肉、蛋，而這些都是酸性食物，據分析這樣的飲食習慣其酸鹼比例卻正好相反，為 3：1。因此，長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。

2. 運動不足：

在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性代謝物長期滯留在體內，導致體質的酸性化。

3. 過重的心理負擔：

由於現代生活節奏的加快，人們在日常生活、工作和感情上承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，從而導致體質的酸性化。

4. 不良嗜好：

煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙飲酒等，易導致人體的酸性化。

5. 生活不規律：

唱卡拉 OK、打麻將等夜不歸宿的無規律生活，都會加重體質酸化。

6. 環境的嚴重污染：

由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣后，其中的酸性物質會滯留在體內造成體質酸性化。

自 主“ 減酸 ”，走向健康：若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的。飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛煉，保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極 的心態。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物能直接糾正酸性內環境。

那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。所以平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼“ 中和 ”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡等等。

★常見食物的酸鹼性：

⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬 肉等。

⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。

⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

◆那些人的身體容易“發酸”：

⊙熬夜一族：

晚 上 1：00 以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每 天盡量在晚上 12：00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

⊙宵夜一族：

凡是晚上 八 時以後再進食者就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。

⊙早餐的“逃兵”：

一天三餐中，早餐最重要，但許多人普遍不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進、體質變酸，長期導致慢性病。

⊙“ 精食 ”一族：

少 運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糧，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會 常便秘。因為精致食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

◆測測你的體質是否“發酸”了：

1. 早起精神不佳﹔ 2. 夜裡睡不適服(失眠)﹔ 3. 整天都感到很累﹔ 4. 工作想速戰速決，沒有持久力﹔ 5. 情緒不穩定，容易發怒﹔ 6. 易被蟲咬﹔ 7. 容易得皮膚病﹔ 8. 容易發燒或感冒﹔ 9. 有高血壓、低血壓、肝臟病﹔ 10. 有糖尿病、腎臟病、痛風﹔ 11. 經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 12. 身體肥胖﹔ 13. 有胃病、胃潰瘍﹔ 14. 有過敏症、便秘﹔ 15. 有哮喘病、失眠症、神經衰弱﹔ 16. 食欲不振﹔ 17. 牙齦易出血﹔ 18. 傷口易化濃﹔ 19. 喜歡喝(碳酸)飲料﹔ 20. 喜歡吃肉食、油膩食物﹔ 21. 喜歡喝酒﹔ 22. 喜歡吃甜食﹔ 23. 喜歡吸煙。

有人說，當你 25 歲時，身體血液就已開始酸化，如果你到了 30 歲，已出現了上述的 6 ～ 8 種情況，那你的酸性體質已到了相當的程度，怎麼辦？盡快採取措施減酸，許給自己一個健康的人生。

2009.6.5(Fri) 精胺酸L-arginine的妙用

看了一本雜誌, 有人在討論常搭飛機出國的人, 要如何快速調整時差的問題, 最後是補充說可吃含L-精胺酸(L-Arginine)營養品, 可幫助腦部學習及記憶.

但沒有想到精胺酸還有許多的用法.

以下內容引用自:

精胺酸L-arginine的妙用

1998 年諾貝爾醫學獎研究主題一氧化氮 (NO, nitric oxide) 是個具有像雙魚座兩條魚游向不同方向特質的矛盾分子，他的表兄弟可能比他有名，像笑氣(N2O) 和硝化甘油。

L-精胺酸(L-Arginine)是一種珍貴的胺基酸補充劑，雖然精胺酸並非必須胺基酸(人體不能自行合成的胺基酸稱之為必需胺基酸)，但是精胺酸對於人體健康卻有特別的意義，精胺酸是人體一氧化氮的來源，一氧化氮傳導信息的功能隨製造其出來的地方而不同。主要有三種功能
(1) 在血管內皮是使血管的平滑肌細胞放鬆而擴張血管，而可以降低高血壓，當這作用在陰莖海綿體則可促進陰莖勃起。(2) 在神經突觸則是當作神經傳導因子，和腦部學習及記憶有關。(3) 在巨噬細胞則可損壞腫瘤細胞而將其殺死或停止其繁殖

精胺酸除了可作為蛋白質合成之用，還可作為內在性血管擴張劑的前區物質，而這種表皮內壁生成素擴張因子(EDRF)確實被人發現，存在於血管管壁上。

目 前科學家已證實表皮內壁生成素擴張因子(EDRF)在化學結構上屬於一氧化氮，它是一種自由基的氣體，以往被認為存在於巨噬細胞，它被認為可調和數個細胞 的毒性作用。科學家已經證實一氧化氮就是等於表皮內壁生成素(EDRF)，這個內在的物質在人體內廣泛性的生理過程中，的確扮演了關鍵性的角色

一 氧化氮(NO)能促使血管舒張，促進血液循環,醫學臨床研究強烈支持，精胺酸補充劑有效的降低心肌梗塞的發生率，同時具有舒張血管,降血壓，促進血液循環 順暢的作用，對於心血管疾病的預防及動脈硬化患者，心肌梗塞的發生率具有明顯的降低作用。人們早就知道可以用製造炸藥的硝化甘油來治療心肌梗塞。但是據說 諾貝爾晚年拒絕用硝化甘油來治療他的疾病,他認為這是個諷刺.

精胺酸也具有抗氧化作用，可以降低低密度脂蛋白(LDL)氧化，形成血管內層乳糜沉殿的作用,因此對於心臟小血管阻塞，造成心肌壞死的機率下降，同時臨床證實，早晚補充1000毫克(1公克)的精胺酸，可以有效降低心絞痛的發生率。

精胺酸同時被多項醫學臨床研究證實，具有改善性功能障礙，及有效提高精子數量及活動力的臨床作用，每天服用4-5公克的精胺酸，持續半年的研究發現，約有20~35%的夫妻可以懷孕。

精胺酸可有效提高免疫力，促進免疫系統分泌自然殺手細胞，吞噬細胞，白血球內烯素(interleukin-1)等內生性物質,有利於對抗癌細胞及預防病毒感染，另外，精胺酸是鳥氨酸(L-ornithine)及脯氨酸(L-proline)的前驅物.

精胺酸(L-arginine)可以應用在臨床上幾種情況，第一，心血管疾病尤其是心絞痛，第二，糖尿病合併腎動脈硬化症，第三，精蟲減少引發不孕症，第四，男性性功能障礙者。

近年來精胺酸(L-arginine)加上抗氧化劑，所組合而成的營養食品逐漸上市，高藥師最近讀到一篇用碧蘿芷和左旋精胺酸(L-arginine)的2003年的報告,讓高藥師來帶大家導讀一下。

Treatment of Erectile Dysfunction with Pycnogenol and L-Arginine. Journal of sex & Marital Therapy,29(3):207-213,2003

這 個實驗主要是將受試者分成三組,第一組是25~45歲,有勃起困難的時間約5.3年,首先第一個月先讓他們單純吃三公克的左旋精胺酸只有5%的受試者得到 改善;但是如果第二個月除了三公克的左旋精胺酸以外另外再加上80豪克的碧蘿芷,居然就有80%的改善;如果第三個月除了三公克的左旋精胺酸以外另外再加 上120豪克的碧蘿芷,居然有95%的人有改善!!

第二組的病人大於45歲,提供她們吃複方的碧蘿芷加上左旋精胺酸一年,有80%的老人恢復性功能,而且整個實驗無副作用,一年的期間可以改善精液而且讓42%的配偶懷孕.

第三組的病人是30到60歲,針對37位中度勃起功能障礙的病患,給予六周的碧蘿芷加上左旋精胺酸的成分.六週後81%判斷有效.70%的受試者認為可以增加陰莖硬度.73%的男性報告更容易勃起,65%報告增加早上勃起力.

附 註:最近轟動全球的威而鋼的藥理也是運用到一氧化氮。PDE5 (phosphodiesterase type 5 第五型磷酸二脂酉每) 會促進陰莖海綿體 cGMP 的代謝消耗，當陰莖海綿體 cGMP 的量被消耗而不足時，陰莖將會軟攤無法勃起。威而鋼藉著抑制 PDE5 來減少陰莖海綿體 cGMP 的代謝消耗以增強一氧化氮的功能，而促進陰莖勃起。所以如果體內不能製造陰莖海綿體 cGMP，再多的威而鋼也無法使陰莖勃起威而鋼。

2009.5.31(Sun)手術到一半 才知要自費

手術到一半 才知要自費

更新日期:2009/05/31 04:09

消保官建議訂規範

〔記者謝鳳秋、徐夏蓮／台中報導〕健保總額制度下，醫院想盡辦法開發自費項目開拓財源，但最為人詬病的是，病人躺在手術檯或要做檢查時，有的醫生才說選擇健保給付、品質不保證，想用較好材料必須自費，台中縣政府消保官翟威甯建議行政院消保會訂規範原則。

事先不講 有損信任感

翟威甯近來接獲不少醫院消費糾紛投訴案，問題都出在院方事前不講清楚，等病人住院準備手術，醫師和護士才說出選擇健保給付材料品質不保證，要選擇較好的材料必須自費。

台中市林小姐抱怨，車禍感覺頭暈，診所醫師建議她去醫院做電腦斷層檢查，到醫院躺下準備做檢查時，護士告訴她：「健保給付的顯影劑，可能一打下去即造成過敏休克致死，自費兩千元打的顯影劑則不會有這種情形。」

林小姐心想，如果健保給付的顯影劑會打死人，那還得了，氣得說：「我要打健保給付的，看會不會當場死亡。」但很多病患，為防萬一，被迫多花兩千元。

賴先生的父親到台中縣一間區域醫院裝脊椎人工支架，門診時醫師說健保會給付，住院後卻拿自費同意書要家屬簽名，一看需要七萬元，醫師口氣嚴厲說：「你們不簽，手術也沒有用，只會打壞我的名聲。」最後選擇付八千多元住院費轉院治療。

醫界最常見自費收費項目大致有心臟支架、骨材、藥物、針劑、特殊癌劑等，醫院開發自費項目，讓經濟能力佳的病人有更好的選擇，但的確也會造成部分民眾心理和經濟的雙重壓力。

台中醫院微創中心主任蔡金宏指出，手術到一半出現「追加預算」動作，會讓病人及家屬對醫師的信賴感瞬間瓦解。偶爾難免會發生手術時，發現情況比預期嚴重，可能需要自費，但如果病人或家屬反彈，醫院也會尊重病患選擇。

翟威甯表示，醫病關係明顯存在消費「資訊不對稱」，醫師有專業判斷能力，病患及家屬卻難以了解差別在那裡，醫院應在門診告知要手術時，就說明清楚健保給付和自費的優缺點。

部分醫院以此賺錢

台中縣衛生局長祝年豐坦承，縣內乃至全國部分區域醫院級以下醫療院所，確實常常利用類似手法增加醫院收入。不過各項收費說明列入醫學中心評鑑項目，醫學中心多數說明較清楚，至於公立醫院也比較不敢鼓吹病患使用自費材料或針劑。

2009.5.30(Sat) 整治後的碧潭風景區一遊

昨天至山上人家, 今天是安排到新店找同班同學阿飛吃下午茶. 這個下午茶本來是上個月要吃的, 但小弟我呢, 剛好出車禍, 所以就延宕了一個月.

現在的碧潭與以往已大不相同了, 過去的餐廳感覺像違章建築, 現在經過整治後, 就像一個有法治有規劃有維護, 有國外水準的風景區了.

今天參予的人員總共有我們家4位, 阿飛家4位, 阿飛老婆妹妹家3位.

今天踩船試了以下我的腳力, 暫時還沒問題.

在這裡還碰到了女王的表哥.

飲料還沒喝完時, 就六點多, 趕緊離席去COSTCO購物, 買了女王要的拋棄式隱形眼鏡, 順道買了八隻雞腿到女王娘家當晚餐吃.

阿飛老婆妹妹的老公說他高中時有在打羽球, 而且是校隊, 是校隊喔, 我既期待又怕受傷害的找他來敦化國中打球

2009.5.29(Fri) 山上人家

這回因端午連續假期共四天. 延宕了兩次, 這回如期的可安排至”山上人家”了.

從 家裡九點多一點出發, 從大漢橋上時,行車速度就開始慢了, 一直慢吞吞的上到中和交流道接北二高處. 光這一段就花了40分鐘. 後來過了樹林收費站後,就一直龜速到龍潭後, 車速才正常到90~120km/h間. 下芎林交流道, 上竹林大橋時又開始塞車, 來到122縣道才又正常. 然後山路上末段出來的車很多, 多次驚險的會車, 因為這裡的路段太狹小了, 這是畢生第一次開山路開到覺得危險的經驗. 後面還發生, 上山的車道已塞車了, 竟然還有一票車從逆向超車, 但下山的車輛剛好下來, 於是就大塞車了. 幸好有好心的人士協調, 將塞車的車陣紓解後, 才又恢復正常. 就這樣開到山上人家時已經是下午一點半了.

向接待處登記後, 就預料到, 排隊的還有六七位. 吃完飯都不知要幾點了, 所以本來還要到龍魂斷橋, 勝興車站拍照, 綠葉方舟吃下午茶, 於是就作罷了.

這次旅程來回共222.2km. 有四分之三的時間都是在開車……………..